Winter Dry Skin Solution : क्या सर्दियों में बढ़ रही है ड्राय स्किन की समस्या? आजमाएं ये घरेलू उपाय
शुष्क त्वचा से परेशान लोग ज़रूर जानें..
News Desk : सर्दियों का मौसम आते ही कई लोगों की त्वचा रूखी, खुरदरी और खुजली वाली हो जाती है। यह समस्या खासकर उन लोगों में ज्यादा होती है जिनकी त्वचा पहले से संवेदनशील होती है। गर्मियों में खुले त्वचा और धूप के कारण त्वचा की नमी कम हो जाती है, लेकिन सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी की वजह से त्वचा और अधिक शुष्क हो जाती है।
सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेट रखने के उपाय
मॉइस्चराइजर का नियमित इस्तेमाल
दिन में कम से कम दो बार अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइजर लगाएं। त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मॉइस्चराइजर चुनें।
गुनगुना पानी से स्नान करें
सर्दियों में बहुत गर्म पानी से नहाने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है। गुनगुना पानी और हल्के सौफ का इस्तेमाल करें।
हाइड्रेटिंग फेस मास्क
सप्ताह में 1–2 बार हाइड्रेटिंग फेस मास्क का प्रयोग करें। यह त्वचा की नमी बनाए रखता है और रूखापन कम करता है।
पानी अधिक पीएं
त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। कम से कम 8–10 गिलास पानी रोजाना लेना चाहिए।
संतुलित आहार
सर्दियों में त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए फ्रूट्स, वेजिटेबल्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले आहार शामिल करें।
हवादार जगह पर रखें त्वचा को
ठंडी हवा और हीटर की वजह से त्वचा जल्दी रूखी हो सकती है। कोशिश करें कि हीटिंग उपकरणों के पास ज्यादा समय न बिताएं।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के फायदे
- त्वचा रूखी और खुरदरी नहीं होती
- खुजली और जलन से बचाव
- त्वचा नरम, कोमल और जवान दिखाई देती है
- त्वचा में नमी लंबे समय तक बनी रहती है
नोट: अगर सर्दियों में आपकी त्वचा का सूखापन लगातार बना रहे या जलन, लालिमा और खुजली बढ़ जाए, तो स्वयं उपचार करने के बजाय किसी त्वचा विशेषज्ञ (डर्मेटोलॉजिस्ट) से जरूर परामर्श लें।
