Health
गर्मी के मौसम में फ्रिज का ठंडा पानी (Cold water of refrigerator) मन को बेहद सुकून देता है। गर्मी में प्यास लगी हो और बार-बार पानी पीकर भी प्यास न बुझ रही हो तो एक ही ख्याल आता है कि कहीं से एक गिलास ठंडा पानी ममिल जाए तो कलेजे को ठंडक मिल जाए। इतना ही नहीं कई लोग तो गर्मियों के मौसम में घर पहुंचते ही सबसे पहले फ्रिज खोलते हैं और ठंडा पानी गट-गटकर पी जाते हैं और अगर आप भी ऐसा करते हैं तो ये खबर आपके लिए है क्योंकि फ्रिज का ठंडा पानी आपकी सेहत के लिए नुकसान दायक हो सकता है। जानिए फ्रिज के जरुरत से ज्यादा ठंडे पानी से शरीर को क्या पहुंचता है नुकसान।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो तेज गर्मी में एकदम से ठंडा पानी पीने से आप बीमार पड़ सकते हैं। अचानक से बॉडी टेंपरेचर बदलने से सेहत को नुकसान हो सकते हैं। जरूरत से ज्यादा ठंडा पानी या कोई भी तरल पदार्थ रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है। इससे पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। ऐसी स्थिति में शरीर का ध्यान पाचन से हटकर शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में लग जाता है।
दअरसल, शरीर का सामान्य तापमान (98.6°F) होता है। जिसे, मेंटेन करने के लिए ठंडा पानी पीने पर शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है। आयुर्वेदिक सिंद्धांतों (ayurvedic health tip) के मुताबिक, ठंडा पानी पीने से शरीर में अग्नि कम होती है। यह अग्नि शरीर की सभी कार्यप्रणालियों को उत्तेजित रखती है। जो, अच्छी सेहत के लिए ज़रूरी है। भोजन करते समय इसी वजह से ठंडा पानी पीने से मना किया जाता है। इसीलिए, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स बेहतर पाचन क्रिया के लिए गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं। इसी तरह ठंडा पानी से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी धीमा हो जाता है। जिससे, शरीर के अंग सही तरीके से काम नहीं कर पाते। इसीलिए, ऐसा कहा जा सकता है बर्फ वाला पानी या बहुत अधिक ठंडा पानी से शरीर को नुकसान होते हैं।
हार्ट के लिए खतरनाक
फ्रिज का ठंडा पानी हार्ट के लिए खतरनाक माना जाता है। इससे ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगती है और ब्लड फ्लो धीमा होने लगता है। कई बार ठंडे पेय पदार्थों के कारण ब्लड वेसल्स काफी कठोर हो जाती हैं, जो परेशानी पैदा कर सकती हैं।
मोटापा बढ़ाए
ठंडे पानी से फैट और भी देरी से पिघलता है। ऐसे में मोटापा कम करने और फैट बर्न करने में परेशानी होती है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो ठंडा पानी बिल्कुल भी न पिएं। आप नॉर्मल या फिर हल्के गुनगुने पानी को ही पिएं।
पाचन खराब करे
ठंडे पानी को पेट और पाचन के लिए भी ठीक नहीं माना जाता है। ठंडा पानी पीने से बड़ी आंत सिकुड़ने लगती है और इससे पेट साफ नहीं हो पाता है। ऐसी स्थिति में कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है। पाचन खराब होने के गैस और एसिडिटी की समस्या पैदा हो सकती है।
ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें
